東京都東久留米市本町のフィットネスクラブ




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2017年7月27日[【全ての方へ】お知らせ]
夏こそホットプログラム!ルネサンス東久留米で楽しめます!!
アナタに合った運動がきっとあるはずです!




ルネサンス東久留米は、この春を楽しく、気持ちよく、快適にお過ごしいただくため
「ホットスタジオ」新設され、「ホットプログラム」が開講しました!!





体験料金:2,160円(税込) 
※当日入会でキャッシュバック!!


まずは見てみたい!という方はコチラ♪








ホットヨガ


ホットヨガに期待できる効果

※『冷え症改善』・・・冷え症は、免疫力の低下や肥満など様々な悪影響があるとおいわれています。ホットヨガは通常のヨガよりも室温が高く、体温が上昇しやすい環境で行うため、身体の中から体温上昇がなされます。


※『デトックス効果』・・・ホットヨガの大量発汗により、老廃物の排出(デトックス)という効果があります。毛穴に詰まった古い角質や雑菌、皮脂の固まりなどが老廃物として排出されることで美肌効果も期待できます。


※『ダイエット効果』・・・ホットヨガの環境下では、体温が上昇しているため、ポーズによる適度な筋刺激が代謝UPを促し、脂肪燃焼の効率を高める効果が期待できます。
また呼吸法(特に腹式呼吸)によるカロリー消費や腹筋強化による基礎代謝の向上も狙えます。





充実のホットスタジオプログラム!!

ホットヨガ60

呼吸のリズムに合わせたリズミカルなヨガ、セラバンドと呼ばれるゴムバンドを活用したヨガ、流れのあるヨガ(天地礼拝)、の3つの異なるヨガの要素を楽しむことのでき、ヨガにこれからチャレンジしたい方や柔軟性を高めたい方におすすめの初心者向けプログラム

温・腰痛予防ストレッチ

腰痛に関連が深い骨盤周辺・体幹部・下肢のストレッチやエクササイズを行います。筋の緊張をほぐし、可動域を広げ腰痛予防を目的としたプログラム

温ストレッチポール

ストレッチポールと言う筒状のツールを使用し、基本的なエクササイズを行うことで、カラダの凝りや張りを和らげ、カラダを本来あるべき状態に戻していくプログラム

その他にも・・・・


温ヨガストレッチ20
ヨガのポーズと深い呼吸で、外側から内側まで全身の筋肉をストレッチします。柔軟性に不安な方、ご安心ください。ポーズの半分は、セラバンドというゴムバンドを使用し、無理なく気持ちよくポーズができます。


温アロマリラックス40
心身をリラックスさせたい方を対象に心をリラックスさせる香りと音を使いストレッチにより全身の筋肉もケアするプログラム。

きっとアナタに合うプログラムが見つかるはずです!!!!





体験料金:2,160円(税込) 
※当日入会でキャッシュバック!!










ルネサンス東久留米とホットヨガスタジオとの違い

1,フィットネスエリア・お風呂・プール・ゴルフレンジ・スカッシュコート・テニスコート・エステが全て利用可能!!!!!!
※別途料金が必要なものもございます。



2,自宅でできる運動方法や効果的なトレーニングが、経験豊富なトレーナーにいつでも聞くことができる

理想のカラダへ近づくための効果的なトレーニング方法や、無理のなく続けることができるトレーニング、自宅で自分で行うことができるエクササイズなど、総合スポーツクラブだからこそできる質の高いご案内を致します。




3,ホットプログラムだけじゃない!!!!多種多様なスタジオプログラム

GroupFight(グループファイト)
様々は格闘技の「型」や「動き」を身につけながら、心肺機能を高め脂肪燃焼の効果を高めていくことができる格闘技系プログラム



ウェーブストレッチリングを使用して肩甲骨から背骨、骨盤をあたため・ほぐし・整えることで美しい姿勢づくりを目指すプログラム



バーベルを使って筋力トレーニングを行い、全身を引き締めていくプログラム



世界の様々なダンスステップと音楽を融合させて創作されたダンスフィットネスプログラム









>>入会手続きについて詳しくはこちら<<


入会手続きの流れ



当日のご予約は、時間帯によりお待たせすることもございますので、予めご了承ください。
その他ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。


TEL042-476-7654




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東久留米市、清瀬市、西東京市、新座市、東村山市、小平市、練馬区に
お住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。



スポーツクラブ ルネサンス 東久留米
西武池袋線「東久留米駅」より徒歩5分
TEL:042-476-7654

 

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西武池袋線沿線、東久留米市
清瀬市、西東京市、新座市エリアで
ルネサンス東久留米が選ばれる理由

  1. ★なんといっても「駅近(エキチカ」★
    ・東久留米駅西口徒歩5分。
    ・イトーヨーカドー東久留米店となり!
    ・駐車場45台完備(2時間半100円)
    ・専用駐輪場もあります。
  2. ★充実の大型スポーツクラブ★
    ・ジム/スタジオ2面
    ・プール施設/ジャグジー/マッサージ
    ・お風呂/サウナ/水風呂(男性のみ)
    ・ゴルフレンジ/スカッシュコート/
     テニスコート/フットサルコート
  3. ★目的別プログラム・スクール★
    ・スイミング/ゴルフ/スカッシュ/
     テニス/空手スクール
    ・ヨガ/エアロビクス/ベリーダンス
    ・水中エクササイズ
    ・パーソナルトレーニング
  • ネットでラクラク 入会予約
  • はじめての方へ
  • お問い合わせ

ルネサンス 東久留米 基本情報

アクセス・地図
西武池袋線「東久留米駅」西口から徒歩5分
東久留米市役所から徒歩1分
アクセスマップ
住所
〒203-0053
東京都 東久留米市本町3丁目3

※西武池袋線沿線、東久留米市、清瀬市
西東京市、新座市、東村山市、小平市
練馬区エリアにお住まいの方に便利な
ロケーション、立地です。
電話
042-476-7654
営業時間
月〜木/09:00〜23:30
 金 /休館日
 土 /09:00〜22:00
日・祝/09:00〜20:30
(入会・各種手続は営業時間1時間前まで)
※金曜日はジュニアスクールのみ営業致しております。
休館日
毎週金曜日(フィットネスのみ)・年末年始他
駐車場/駐輪場
駐車場 有45台完備(2時間半100円、以降30毎に50円)
駐輪場 有
サービス内容
フィットネスクラブ、ゴルフスクール、テニススクール、スイミングスクール、スカッシュスクール、ダイエットスクール、空手道スクール、ジュニアスクール(スイミング、avexDanceMaster、J-FRONTAGEフットボール、バレエ、チアリーディング(ダンス)、空手道)
設備
ジム スタジオ プール テニス ゴルフ スカッシュ フットサル お風呂とシャワー設備 ジャグジー(プールサイド) シャワー ドライサウナ タンニング(男性のみ) ボディケア エステ 駐車場 駐輪場 自動対外式除細動器



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